Do treści
Światopogląd
Religie i sekty
Biblia
Kościół i Katolicyzm
Filozofia
Nauka
Społeczeństwo
Prawo
Państwo i polityka
Kultura
Felietony i eseje
Literatura
Ludzie, cytaty
Tematy różnorodne
Znalezione w sieci
Współpraca
Pytania i odpowiedzi
Listy od czytelników
Fundusz Racjonalisty
Wesprzyj nas..
Zarejestrowaliśmy
201.560.879 wizyt
Ponad 1065 autorów napisało
dla nas 7364 tekstów.
Zajęłyby one 29017 stron A4
Wyszukaj na stronach:
Kryteria szczegółowe
Najnowsze strony..
Archiwum streszczeń..
Ostatnie wątki Forum
:
Wybory we Francji
Soliton
Po co człowiekowi ID i dlaczego w..
Wybrał się na plażę Popełnił stra..
krytyka kapitału śmierci
Powszechne opętanie wiarą wśród l..
Jak spędzasz swój wolny czas?
Kann ich Online-Dating vertrauen?
PZPR - Partia Zjednoczonej Prawic..
Ogłoszenia
:
Szukam rekomendacji na temat blogów poświęc..
Szukam rekomendacji na blogu poświęconym el..
W poszukiwaniu rzetelnego bloga poświęconeg..
kroki pozycjonowania strony internetowej
Dodaj ogłoszenie..
Czy konflikt w Gazie skończy się w 2024?
Raczej tak
Chyba tak
Nie wiem
Chyba nie
Raczej nie
Oddano 443 głosów.
Chcesz wiedzieć więcej?
Zamów dobrą książkę.
Propozycje Racjonalisty:
Anna Bojarska -
Kozzmoss!
Kerstin Steinbach -
Były kiedyś lepsze czasy... (1965-1975) Znienawidzone obrazy i ich wyparty przekaz
Wolnomularz Polski - Zima 2012
Tadeusz Dołęga-Mostowicz -
Kiwony
Mariusz Agnosiewicz -
Kryminalne dzieje papiestwa tom I
Znajdź książkę..
Sklepik "Racjonalisty"
Koszulka Wiara w Człowieka
Mariusz Agnosiewicz -
Zapomniane dzieje Polski
Złota myśl Racjonalisty:
"Najmocniej wierzy się w to, o czym wie się najmniej".
Michel de Montaigne
Komentarze do wiadomości :
Joga nie lepsza niż inne ćwiczenia rozciągające
Wpisz swój komentarz do wiadomości
psychobobas
Ciekaw jestem czy byly roznice w ilosci drop-outow. Wydaje mi sie, ze ludzie przydzieleni do jogi mogliby byc bardziej w jej uprawianiu wytrwali, anizeli ci rozciagajacy sie...
Autor:
psychobobas
Dodano:
27-10-2011
Reklama
AgentZłego
No, jezeli ktos oczekiwal innych wynikow, to chyba powinien zmienic portal. Joga to sa cwiczenia rozciagajace. A cala otoczka magii, energii i innych bzdur dziala tylko jako zaslona dymna. I nie chce tu umniejszac efektywnosci jogi jako cwiczen. Po prostu czlowiek wysportowany = zdrowszy.
Autor:
AgentZłego
Dodano:
31-10-2011
Animisia - Kto ćwiczył jedno i drugie-wie jaka jest różnica
AgentZłego chyba nigdy na jodze nie był, bo nie ma bladego pojęcia jaka jest różnkca między stretchingiem a jogą :)
12 tygodni to naprawdę niewiele by ocenić róznicę między jedną a drugą techniką, w szczególności, że:
1) stretching służy TYLKO rozciąganiu, joga zaś zawiera wiele ćwiczeń wzmacniających - jest zestawem ćwiczeń izometrycznych. Czego brakuje stretchingowi.
2) powiedzenie joga to jak powiedzenie 'informatyk'. Nie mówi dokładnie nic o tym co tak naprawdę się robi. Hatha joga różni się bardzo od jogi praktykowanej w klubach fitness, które to właśnie jogę sprowadzają do rozciągania. Nie mówiąc juz o vinyassie czy ashtanga yodze.
3) codziennie ćwiczenie jogi czy czegokolwiek - raczej pogarsza sytuację niż ją poprawia. W treningu wzmacniającym bowiem są niezbędne przerwy by mięśnie mogły się zregenerować. Najlepiej ćwiczyć co 2 dzień (3-4x/tydz)
Chodziłam na fitness ze stretchingiem przez rok - nie dało mi to absolutnie nic. Poza kontuzją kolana. Joga zaś - dała siłę i elastyczność w ciele. A to pozwala na kontrolę bólu i przede wszystkim - na naukę prawidłowych wzorców ruchowych. Stretching tego nie daje w żadnym wypadku. Jeśli ktoś od 6-7rż głównie siedzi i w wieku 26 czy 40 lat zabiera się za ćwiczeia - to poprawa stanu zdrowia w 12 tyg .. to jak podanie 1 dawki słabego antybiotyku przy sepsie. Dopiero min 1 rok praktyki pozwala ocenić skuteczność obu metod.
Autor:
Animisia
Dodano:
24-08-2017
Wróć do wiadomości..
Aby dodać komentarz, należy się zalogować
Zaloguj jako
:
Hasło
:
Zaloguj przez OpenID..
Jeżeli nie jesteś zarejestrowany/a -
załóż konto..
Reklama
[
Regulamin publikacji
] [
Bannery
] [
Mapa portalu
] [
Reklama
] [
Sklep
] [
Zarejestruj się
] [
Kontakt
]
Racjonalista
©
Copyright
2000-2018 (e-mail:
redakcja
|
administrator
)
Fundacja Wolnej Myśli, konto bankowe 101140 2017 0000 4002 1048 6365